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    别说请同年兵吃外卖了，平时兜里没烟了，跟同年兵要根烟都够呛。

    闻敬松被憋出一口老血，很想怒骂谁在这吹牛b，但看到韩勇那张土豪认证的小胖脸，顿时闭了嘴。

    但身体的力量，是有极限的，别说有没有练得更狠的，就何志军这个练法，没有肌肉劳损是不可能的，大概率，还有腰椎间盘突出，脊椎问题。

    【请选择你的奖励。】

    这下，连方淮都开始嘴抽了。

    他打算等到全国大比武以后，再慢慢提升了，目前的一切强化，都以提高成绩为目的。

    毕竟闻敬松炫耀那些东西，对他来说，也太平常了。

    到时候，咱吃不完，可以请一中队的战友一起吃嘛！”

    要是突破了最高成绩的，晚上我请他吃海鲜！想吃什么，自己点，我让人送过来！”

    每次干活，他们都能吹着牛b，快快乐乐把事干完，方淮有时觉得活没干好，会让他们去休息，自己查缺补漏，但他们三个都会站在旁边看着，主动问方淮哪里没干好，下次改正。

    “你们先，还是我们先？”

    很多人不会练，也不想练，因为时间消耗大，效果不明显。

    “跨立！”

    而力量强化中，手腿力量强化最明显，得优先。

    “向前看！”

    【3、脾脏强化】

    虽然比手腿次之，但也很重要，

    比如那次凌空跃窗，很多人不是练不会，而是根本就做不到。

    果然，手臂一点形变都没有，没粗，也没细，一切的改变，都在内部。

    内脏方面，脾和肝都是维持内循环的脏器，他现在的身体状态，已经足够好了。

    这年头，西南这种不靠海的城市吃顿海鲜，可特么老贵了。

    方淮站在队列旁边，指挥着三个新兵往前走，“一二一”喊得很大声。

    闻敬松半仰着头，一番财大气粗的发言。

    二中队的气氛，确实做到了方淮对韩勇承诺的“可能训练很苦，但绝不压抑。”

    但看着闻敬松他们几个吃瘪的样子，也感觉心里大为畅快，试探了一句：

    “你俩…认真的？”

    字里行间都是优越感。

    闻敬松睨了一眼平时关系一般的严宽，仿佛又找到点兴奋，抬手把着另一个同年兵石金波的肩膀道：

    “你问问石金波，我请他吃了多少次海鲜？门口那个海鲜大排档的老板都记得我电话了！”

    靠自己练？

    方淮笑了。

    全国大比武能争第一的，无一不是天赋加努力俱在，而且努力的时间，超过他的想象。

    “你那块六万多的劳力士水鬼，没丢吧？要不我和你打个赌，我今天要是拉上40个，你把那表送我？

    带队的闻敬松没喊口令，目盯前方，目光带着冷冽。

    “韩总，跟你商量个事。”方淮声音不大，但正好保持在大家都听得到的大小。

    消防大比武科目，必须非常敏捷。

    “你喜欢那块表？早说啊，我送你得了呗！”

    前世消防国际锦标赛里，无论哪国选手，无一不是瘦长均匀的身条，且有力。

    这次，手上感觉到了一些刺痛，仿佛两只手在扎一次密集的针灸，热，辣，同时力量感逐渐充斥。

    【2、手部力量提升】

    “乔鑫，刘启泰，扶杠！杨高兵先上，杨立冰准备！

    大体重，大肌肉，也许出警，工作比较占优，但参加比武，会有一些科目很难拿到好成绩，体型大了，会一定程度限制敏捷。

    第一轮，尽全力给我拉！最低都得拉到之前的最好成绩！谁要是差了，一会等着吊杠！
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